Fitness-World
Kurs- und Rehapläne
Das Fitnessworld Aerobic Angebot bietet Ihnen insgesamt über 160 Kurse in Landau und 140 Kurse in Annweiler monatlich. Der Schwerpunkt unseres Kursprogramms liegt auf Spaß, Abwechslung und Aktualität. Die von Musik begleiteten Kurse werden von qualifizierten Trainern geleitet und sind für alle Fitnessworld-Mitglieder inklusive. Um Verletzungen zu vermeiden, bitten wir alle unsere Mitglieder pünktlich zu Beginn der Kursstunde da zu sein, um die Aufwärm- und Entspannungsphasen, die zu einer geschlossenen Kurseinheit gehören, mit zu machen.
Das Fitnessworld Indoor-Cycling Angebot umfasst neben ca. 30 Kursstunden in Landau und 25 Kursstunden in Annweiler monatlich auch eine Vielzahl an Events und Sonderkursen für z.B. Fußball- oder Handballmannschaften. Indoorcycling ist der Oberbegriff für ein Gruppentrainingsprogramm, das meist als Ausdauersport mit Musik auf stationären Fahrrädern, den so genannten Spinbikes, ausgeführt wird. Trainiert wird unter Anleitung eines qualifizierten „Instructors“. Die IC 5 Tomahawk-Bikes besitzen einen LCD-Computer, der Watt-, Herz- und Trittfrequenz, Trainingsdauer und Widerstandslevel anzeigt. Ein Datenaustausch mit externen Geräten ist ebenfalls möglich. Um optimal und gesundheitsorientiert trainieren zu können sollte man den 4-Minuten-Powertest machen. Bei diesem Test wird der individuelle FTP-Wert ermittelt, mit dem man anschließend in seinem Fitness-Level die Kurse fahren kann.
Das Fitnessworld Reha-Kurs Angebot beinhaltet über 110 Kurse in Landau und 50 Kurse in Annweiler monatlich, in denen unterschiedliche Krankheitsbilder durch eine Vielzahl von Therapiemöglichkeiten abgedeckt werden. Sport und Bewegung sind die beste Medizin. Sport treiben auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen? Unser Rehasport-Zentrum bietet Menschen mit Funktions-, Belastungs- oder Aktivitätseinschränkungen die Möglichkeit zu Sport, Therapie und Informationsaustausch mit Gleichgesinnten - und das alles bei Rundum-Betreuung durch qualifiziertes Fachpersonal.
Das Fitnessworld Kampfsport Angebot ist einzigartig in unserer Region. Luta Livre, Kickboxen, Boxen, Mixed Martial Arts, Brazilian Jiu-Jitsu und Fight Kids. Eine große Auswahl an verschiedenen Kampfsportrichtungen wird abgerundet durch Kurse im Bereich Schlingentraining und Functional Circle.
Ihre Auswahl
Kursplan stand: 07.02.2023 - 09:32
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Step
09:30 - 10:25
Victor (M) |
Pilates & Yoga
09:00 - 09:55
Julia W. |
Step
09:30 - 10:25
Victor (M) |
WSG
09:00 - 09:55
Christiane |
WSG-Reha sanft
08:30 - 09:25
Michael |
Strong Nation
10:30 - 11:25
Sascha / Janine |
Power Dumbell Cardio Workout
10:00 - 10:55
Anette |
BBP-Plus
10:30 - 11:25
Victor |
Pilates
10:00 - 10:55
Julia W. |
TBC
10:30 - 11:25
Victor |
Aroha/Kaha
10:00 - 10:55
Christiane |
Fitmix
09:30 - 10:55
Gabi |
Cardio Workout
11:30 - 12:55
Sascha / Janine |
|
WSG
17:30 - 18:25
Murat |
Progressive Muskelentspannung
11:00 - 11:15
Julia W. |
Step 1
16:30 - 17:25
Gabi (E) |
Zumba GOLD
11:00 - 11:55
Sascha / Janine |
Yoga
16:30 - 17:55
Barbara (gerade Woche) |
Zumba Fitness
13:00 - 13:55
Sascha / Janine |
|
Fatburner
18:30 - 19:25
Anette |
Zumba
16:00 - 16:55
Sascha / Janine |
Step 2
17:30 - 18:55
Gabi (M) |
Jumping Fitness
16:30 - 17:25
Jenny/Sandra |
Jumping Fitness
18:00 - 18:55
Sandra/Jenny |
||
PD / Tabata
19:30 - 20:25
Tabata (nur erster Mo im Monat) Gabi (E,M,F) |
BBP
17:00 - 17:55
Melanie |
Strong Nation
19:00 - 19:55
Jenny |
BBP-Plus
17:30 - 18:25
Victor |
|||
Bauch-Intensiv
20:30 - 20:55
Gabi |
WSG
18:00 - 18:55
Melanie (E,M,F) |
Step
18:30 - 19:25
Victor (M,F) |
||||
Bauch-Intensiv
19:00 - 19:25
Melanie |
Fit-Mix
19:30 - 20:45
Gabi |
|||||
WSG-Reha
19:30 - 20:25
Melanie |
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Sonntag |
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Indoor Cycling
18:30 - 19:55
Murat |
Indoor Cycling
18:30 - 19:55
Christian |
18:00 - 18:55
Luca |
Indoor Cycling Reha
10:00 - 10:55
Murat |
Indoor Cycling
18:00 - 19:25
Murat |
Indoor Cycling
10:30 - 11:55
Christian |
Indoor Cycling
18:30 - 19:55
Tim |
E=Einsteiger, M=Mittelstufe, F=Fortgeschrittene ; An den Feiertagen finden keine Kurse statt