Training

Ihre individuelle Trainingsbetreuung in der Fitness World. In drei Schritten zum perfekten Ablauf.
Unser Team ist jederzeit für Sie da und versucht mit Ihnen zusammen Ihren Wünschen näher zu kommen.

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Unser Ergo-Fit Vitality System ist nicht nur für Einsteiger und ältere Mitglieder von großer Bedeutung, sondern auch ambitionierte Sportler finden durch umfangreiche Einstellungsmöglichkeiten die ideale Trainingsmethodik. Hier bietet die Trainings- und Dokumentationssoftware perfekte Voraussetzungen. Nach einer ausführlichen Anamnese und einem Leistungstest wird für jeden Kunden ein individueller Trainingsplan mit unseren qualifizierten Trainern erstellt. Am Gerät wird anschließend durch die visuelle Darstellung des Trainingsablaufes, an einem integrierten Monitor das korrekte Training hinsichtlich richtiger Bewegungsausführung und -geschwindigkeit sowie optimaler Gewichtsbelastung trainiert. Jedes Training wird auf einer Chipkarte gespeichert, um so Trainingsfortschritte jederzeit ausführlich dokumentieren zu können.

Die Trainingsmöglichkeiten im Freihantelbereich zielen auf ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Workout ab. Besonders das Hanteltraining trägt durch die freie Bewegungsausführung ohne Gerätevorgabe zu einer Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination bei. Perfekt ergänzt wird dieser Bereich mit unserer Hammer Strength Serie, dem Schlingentraining und dem funktionalen Bereich. 

Mit den vielen Pulsfrequenz gesteuerten Cardio-Geräten gehören die Fitness World Studios zu den am besten ausgestatteten Studios in der Region. Damit das eigene Cardio-Training möglichst effektiv ist und die gewünschten Resultate liefert, sollte der Trainierende seinen individuellen Pulsbereich kennen. Je nach gewähltem Ziel lässt sich das Training optimal planen und kontrollieren. Gerade Freizeitsportler, die nicht jeden Tag trainieren, profitieren vom "richtigen Puls". Zudem sind bestimmte Pulsbereich optimale für die Fettverbrennung und schützen außerdem vor Überanstrengung.